Mandarine
FODMAP-armEine normale Portion ist unproblematisch.
Sichere Portion
181,8 g
Übliche Portion
130 g
Eine normale Portion sind 130 g, die sichere 181,8 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Aus amtlichen Nährwerttabellen berechnet · Laut Ferjančič 2024, Liljebo 2020
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
Obst mit niedrigem FODMAP-Gehalt
Açaí-Püree (ungesüßt)
FODMAP-armSichere Portion: 100 g
Ananas
FODMAP-armSichere Portion: 140 g
Ananas aus der Dose (im Saft)
FODMAP-armSichere Portion: 90 g
Banane (unreif/fest)
FODMAP-armSichere Portion: 100 g
Feijoa
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gelbe Kiwi (Gold)
FODMAP-armSichere Portion: 150 g
Ist Mandarine FODMAP-arm?
Ja. In einer Portion von 181,8 g ist Mandarine FODMAP-arm. Beachte: FODMAPs summieren sich über den Tag. Kombinierst du es mit anderen Lebensmitteln mit demselben FODMAP, kann sich die Toleranz ändern.
Fodmind
Scanne ein Produkt, fotografiere ein Etikett oder suche unter 1.843 Lebensmitteln und weiß sofort, ob es FODMAP-arm ist. Phasen-Anleitung, Tagebuch und Rezepte. Gratis für iOS und Android.