Obst mit niedrigem FODMAP-Gehalt
Die 25 obst mit niedrigem FODMAP-Gehalt, jedes mit seiner sicheren Portion in Gramm und den enthaltenen FODMAPs.
Lebensmittel mit mittlerem FODMAP-Gehalt · FODMAP-reiche Lebensmittel · Anleitung
Açaí-Püree (ungesüßt)
FODMAP-armSichere Portion: 100 g
Ananas
FODMAP-armSichere Portion: 140 g
Ananas aus der Dose (im Saft)
FODMAP-armSichere Portion: 90 g
Banane (unreif/fest)
FODMAP-armSichere Portion: 100 g
Feijoa
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gelbe Kiwi (Gold)
FODMAP-armSichere Portion: 150 g
Holunderbeere
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kaktusfeige
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kiwi
FODMAP-armSichere Portion: 150 g
Klementine
FODMAP-armSichere Portion: 181,8 g
Kochbanane
FODMAP-armSichere Portion: 140 g
Kokosnuss (frisch)
FODMAP-armSichere Portion: 45 g
Kokosraspeln (getrocknet)
FODMAP-armSichere Portion: 18 g
Kumquat
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Limette
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Mandarine
FODMAP-armSichere Portion: 181,8 g
Mandarinen aus der Dose
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Papaya
FODMAP-armSichere Portion: 140 g
Passionsfrucht
FODMAP-armSichere Portion: 46 g
Rhabarber
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Sauerkirsche
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Schwarze Johannisbeere
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Sternfrucht (Karambole)
FODMAP-armSichere Portion: 125 g
Weintrauben
FODMAP-armSichere Portion: 150 g
Zitrone
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Fodmind
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