Frutas com FODMAP baixo
Os 25 frutas baixos em FODMAP, cada um com a sua porção segura em gramas e os FODMAP que contém.
Alimentos moderados em FODMAP · Alimentos altos em FODMAP · Guia
Abacaxi
Pobre em FODMAPDose segura: 140 g
Abacaxi em conserva (no sumo)
Pobre em FODMAPDose segura: 90 g
Açaí (polpa sem açúcar)
Pobre em FODMAPDose segura: 100 g
Baga de sabugueiro
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Banana (verde/firme)
Pobre em FODMAPDose segura: 100 g
Banana-pão (plátano)
Pobre em FODMAPDose segura: 140 g
Carambola
Pobre em FODMAPDose segura: 125 g
Clementina
Pobre em FODMAPDose segura: 181,8 g
Coco fresco
Pobre em FODMAPDose segura: 45 g
Coco ralado (seco)
Pobre em FODMAPDose segura: 18 g
Feijoa
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Figo-da-índia
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Ginja
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Groselha preta
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Kiwi
Pobre em FODMAPDose segura: 150 g
Kiwi amarelo (gold)
Pobre em FODMAPDose segura: 150 g
Kumquat
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Lima
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Limão
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Maracujá
Pobre em FODMAPDose segura: 46 g
Papaia
Pobre em FODMAPDose segura: 140 g
Ruibarbo
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tangerina
Pobre em FODMAPDose segura: 181,8 g
Tangerina em calda
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Uvas
Pobre em FODMAPDose segura: 150 g
Fodmind
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