Clementina
Pobre em FODMAPPodes comer uma dose normal sem problema.
Dose segura
181,8 g
Dose habitual
100 g
Uma porção normal são 100 g e a segura 181,8 g: é essa diferença que decide se cai bem.
A quantidade: Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Liljebo 2020
Os FODMAP: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Frutas com FODMAP baixo
Abacaxi
Pobre em FODMAPDose segura: 140 g
Abacaxi em conserva (no sumo)
Pobre em FODMAPDose segura: 90 g
Açaí (polpa sem açúcar)
Pobre em FODMAPDose segura: 100 g
Baga de sabugueiro
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Banana (verde/firme)
Pobre em FODMAPDose segura: 100 g
Banana-pão (plátano)
Pobre em FODMAPDose segura: 140 g
Clementina é pobre em FODMAP?
Sim. Numa dose de 181,8 g, Clementina é pobre em FODMAP. Tem em conta que os FODMAP acumulam-se ao longo do dia: se o combinares com outros alimentos com o mesmo FODMAP, a tolerância pode mudar.
Fodmind
Digitaliza um produto, fotografa uma etiqueta ou pesquisa entre 1 843 alimentos e fica a saber na hora se é pobre em FODMAP. Guia por fases, diário e receitas. Grátis em iOS e Android.