Frambuesa
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
60 g
Ración habitual
80 g
Una ración normal son 80 g y la segura 60 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Fructanos
Nadie ha publicado una medición de este alimento
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Frutas con FODMAP moderado
¿Frambuesa es bajo en FODMAP?
Con matices. Frambuesa es moderado: su ración segura (60 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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