Himbeere
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
60 g
Übliche Portion
80 g
Eine normale Portion sind 80 g, die sichere 60 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
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Ist Himbeere FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Himbeere ist moderat: Die sichere Portion (60 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
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