Heidelbeere
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
40 g
Übliche Portion
80 g
Eine normale Portion sind 80 g, die sichere 40 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
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Ist Heidelbeere FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Heidelbeere ist moderat: Die sichere Portion (40 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
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