Obst mit mittlerem FODMAP-Gehalt
Die 11 obst mit mittlerem FODMAP-Gehalt, mit der sicheren Portion in Gramm für jedes.
FODMAP-arme Lebensmittel · FODMAP-reiche Lebensmittel · Anleitung
Cranberry
ModeratSichere Portion: 30 g
Drachenfrucht
ModeratSichere Portion: 110 g
Erdbeere
ModeratSichere Portion: 65 g
Granatapfel
ModeratSichere Portion: 45 g
Grapefruit
ModeratSichere Portion: 80 g
Heidelbeere
ModeratSichere Portion: 40 g
Himbeere
ModeratSichere Portion: 60 g
Honigmelone
ModeratSichere Portion: 90 g
Litschi
ModeratSichere Portion: 50 g
Orange
ModeratSichere Portion: 95,2 g
Pomelo (Pummelo)
ModeratSichere Portion: 90 g
Fodmind
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