Frutta con FODMAP moderato
I 11 frutta classificati come moderati, con la porzione sicura in grammi di ciascuno.
Arancia
ModeratoPorzione sicura: 95,2 g
Fragola
ModeratoPorzione sicura: 65 g
Frutto del drago (pitaya)
ModeratoPorzione sicura: 110 g
Lampone
ModeratoPorzione sicura: 60 g
Litchi
ModeratoPorzione sicura: 50 g
Melagrana
ModeratoPorzione sicura: 45 g
Melone bianco (honeydew)
ModeratoPorzione sicura: 90 g
Mirtillo
ModeratoPorzione sicura: 40 g
Mirtillo rosso
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Pomelo (pummelo)
ModeratoPorzione sicura: 90 g
Pompelmo
ModeratoPorzione sicura: 80 g
Fodmind
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