Granada
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
45 g
Ración habitual
100 g
Una ración normal son 100 g y la segura 45 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Fructanos
Nadie ha publicado una medición de este alimento
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Frutas con FODMAP moderado
¿Granada es bajo en FODMAP?
Con matices. Granada es moderado: su ración segura (45 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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