Orange
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
95,2 g
Portion habituelle
130 g
Une portion normale, c’est 130 g, et la portion sûre 95,2 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
Calculé à partir de tables officielles · D'après Ciqual (Francia), Ferjančič 2024, Varney 2017
Données propres issues de sources scientifiques publiques, critère prudent
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Fruits à FODMAP modéré
Est-ce que Orange est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Orange est modéré : sa portion sûre (95,2 g) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Fodmind
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