Tofu sedoso (silken)
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
75 g
Ración habitual
150 g
Una ración normal son 150 g y la segura 75 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Lector de etiquetas
La lista del envase, ingrediente por ingrediente y con su fuente.
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Hay cosas que no reconozco. No reconocido no significa seguro.
No reconocido no significa seguro: puede ser algo que la app aún no conoce.
No dice si es apto: dice qué lleva y por qué. La decisión es tuya.
En la tienda no hace falta pegar nada: apunta con la cámara y la app lee el paquete.
Escanear el paqueteSolo palabras: la app además pesa la ración y lo que tú toleras.
Ningún laboratorio ha publicado una medición de este alimento: el nivel es una estimación, no una medida.
La app marca en cada alimento si el dato es medido, calculado o estimado.
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Legumbres con FODMAP moderado
¿Tofu sedoso (silken) es bajo en FODMAP?
Con matices. Tofu sedoso (silken) es moderado: su ración segura (75 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Lo que te sienta a ti se ve en el diario de la app: días con Tofu sedoso (silken) frente a días sin. Probar con mi diario
Fodmind
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