Tofu sedoso (silken)
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
75 g
Dose habitual
150 g
Uma porção normal são 150 g e a segura 75 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
Ninguém publicou uma medição deste alimento
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Leguminosas com FODMAP moderado
Tofu sedoso (silken) é pobre em FODMAP?
Com nuances. Tofu sedoso (silken) é moderado: a dose segura (75 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Fodmind
Digitaliza um produto, fotografa uma etiqueta ou pesquisa entre 1 843 alimentos e fica a saber na hora se é pobre em FODMAP. Guia por fases, diário e receitas. Grátis em iOS e Android.