Alubias blancas
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
17,6 g
Ración habitual
180 g
Una ración normal son 180 g y la segura 17,6 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
La cantidad: Nadie ha publicado una medición de este alimento
Los FODMAP: Medido en laboratorio · Según Frida (Dinamarca), Liljebo 2020, Varney 2017
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Legumbres con FODMAP alto
Acarajé
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Adas polo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias con almejas
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias de Tolosa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias en salsa de tomate
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alubias pardas
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
¿Alubias blancas es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Alubias blancas es alto en FODMAP. La ración segura (17,6 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Fodmind
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