Fagioli bianchi (cannellini)
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
17,6 g
Porzione abituale
180 g
Una porzione normale è 180 g e quella sicura 17,6 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
La quantità: Nessuno ha pubblicato una misurazione di questo alimento
I FODMAP: Misurato in laboratorio · Secondo Frida (Dinamarca), Liljebo 2020, Varney 2017
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Edamame
Povero di FODMAPPorzione sicura: 90 g
Lupini
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Tofu sodo
Povero di FODMAPPorzione sicura: 170 g
Ceci (in scatola, scolati)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 42 g
Lenticchie (in scatola, scolate)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 46 g
Legumi con FODMAP alto
Acarajé
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Adas polo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bandeja paisa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bhaji di cipolla
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bollito di ceci
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Burger di soia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fagioli bianchi (cannellini) è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Fagioli bianchi (cannellini) è ricco di FODMAP. La porzione sicura (17,6 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Fodmind
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