Fagioli bianchi (cannellini)
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
17,6 g
Porzione abituale
180 g
Una porzione normale è 180 g e quella sicura 17,6 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
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La quantità: Nessuno ha pubblicato una misurazione di questo alimento
I FODMAP: Misurato in laboratorio · Secondo Frida (Dinamarca), Liljebo 2020, Varney 2017
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Edamame
Povero di FODMAPPorzione sicura: 90 g
Lupini
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Tofu sodo
Povero di FODMAPPorzione sicura: 170 g
Ceci (in scatola, scolati)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 42 g
Lenticchie (in scatola, scolate)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 46 g
Legumi con FODMAP alto
Acarajé
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Adas polo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bandeja paisa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bhaji di cipolla
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bollito di ceci
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Burger di soia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fagioli bianchi (cannellini) è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Fagioli bianchi (cannellini) è ricco di FODMAP. La porzione sicura (17,6 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Fodmind
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