Feijão branco
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
17,6 g
Dose habitual
180 g
Uma porção normal são 180 g e a segura 17,6 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
A quantidade: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Os FODMAP: Medido em laboratório · Segundo Frida (Dinamarca), Liljebo 2020, Varney 2017
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Leguminosas com FODMAP alto
Feijão branco é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Feijão branco é rico em FODMAP. A dose segura (17,6 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Fodmind
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