Almendras
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
12 g
Ración habitual
30 g
Una ración normal son 30 g y la segura 12 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Nadie ha publicado una medición de este alimento
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Frutos secos y semillas con FODMAP alto
Anacardos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Castañas (asadas o cocidas)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema de anacardo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Crema de semillas de girasol
Alto en FODMAPRación segura: 6 g
Harina de almendra
Alto en FODMAPRación segura: 12 g
Pasta de pistacho
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
¿Almendras es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Almendras es alto en FODMAP. La ración segura (12 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Fodmind
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