Crema de anacardo
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
0 g
Ración habitual
20 g
Una ración normal son 20 g y la segura 0 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Nadie ha publicado una medición de este alimento
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Frutos secos y semillas con FODMAP alto
Almendras
Alto en FODMAPRación segura: 12 g
Anacardos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Castañas (asadas o cocidas)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema de semillas de girasol
Alto en FODMAPRación segura: 6 g
Harina de almendra
Alto en FODMAPRación segura: 12 g
Pasta de pistacho
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
¿Crema de anacardo es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Crema de anacardo es alto en FODMAP. La ración segura (0 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
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