Crema de semillas de girasol
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
6 g
Ración habitual
20 g
Una ración normal son 20 g y la segura 6 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Lector de etiquetas
La lista del envase, ingrediente por ingrediente y con su fuente.
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Hay cosas que no reconozco. No reconocido no significa seguro.
No reconocido no significa seguro: puede ser algo que la app aún no conoce.
No dice si es apto: dice qué lleva y por qué. La decisión es tuya.
En la tienda no hace falta pegar nada: apunta con la cámara y la app lee el paquete.
Escanear el paqueteSolo palabras: la app además pesa la ración y lo que tú toleras.
Ningún laboratorio ha publicado una medición de este alimento: el nivel es una estimación, no una medida.
La app marca en cada alimento si el dato es medido, calculado o estimado.
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Frutos secos y semillas con FODMAP alto
Almendras
Alto en FODMAPRación segura: 12 g
Anacardos
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Castañas (asadas o cocidas)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Crema de anacardo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Harina de almendra
Alto en FODMAPRación segura: 12 g
Pasta de pistacho
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
¿Crema de semillas de girasol es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Crema de semillas de girasol es alto en FODMAP. La ración segura (6 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Lo que te sienta a ti se ve en el diario de la app: días con Crema de semillas de girasol frente a días sin. Probar con mi diario
Fodmind
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