Maissirup mit hohem Fruktosegehalt
FODMAP-reichDie übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Sichere Portion
1,4 g
Übliche Portion
20 g
Eine normale Portion sind 20 g, die sichere 1,4 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Etiketten-Leser
Die Liste der Verpackung, Zutat für Zutat und mit Quelle.
Manches erkenne ich nicht. Nicht erkannt heißt nicht sicher.
Nicht erkannt heißt nicht sicher: Es kann etwas sein, das die App noch nicht kennt.
Es sagt nicht, ob es passt: Es sagt, was drin ist und warum. Die Entscheidung ist deine.
Im Laden musst du nichts einfügen: Kamera drauf, die App liest die Packung.
Packung scannenNur Wörter: Die App wiegt außerdem die Portion und was du verträgst.
Aus amtlichen Nährwerttabellen berechnet · Laut MEXT (Japón)
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
Ähnliche Lebensmittel, die du essen kannst
Sie erfüllen auf dem Teller eine ähnliche Aufgabe und werden besser vertragen.
Ahornsirup
FODMAP-armSichere Portion: 50 g
Reissirup
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Golden Syrup (Zuckersirup)
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Haushaltszucker (Saccharose)
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Glukosesirup
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Süßungsmittel mit hohem FODMAP-Gehalt
Agavendicksaft
FODMAP-reichSichere Portion: 0,3 g
Aspartam-Süßstofftabletten
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Canelé
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Dänischer Mandelkranz
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eis-Vacherin
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Früchte-Bayerische Creme
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Ist Maissirup mit hohem Fruktosegehalt FODMAP-arm?
In üblicher Portionsgröße, nein: Maissirup mit hohem Fruktosegehalt ist FODMAP-reich. Die sichere Portion (1,4 g) ist viel kleiner als eine normale; wenn du es isst, passe die Menge an und beobachte deine Toleranz.
Fodmind
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