Kokosblütenzucker
FODMAP-reichDie übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Sichere Portion
4 g
Übliche Portion
20 g
Eine normale Portion sind 20 g, die sichere 4 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Etiketten-Leser
Die Liste der Verpackung, Zutat für Zutat und mit Quelle.
Manches erkenne ich nicht. Nicht erkannt heißt nicht sicher.
Nicht erkannt heißt nicht sicher: Es kann etwas sein, das die App noch nicht kennt.
Es sagt nicht, ob es passt: Es sagt, was drin ist und warum. Die Entscheidung ist deine.
Im Laden musst du nichts einfügen: Kamera drauf, die App liest die Packung.
Packung scannenNur Wörter: Die App wiegt außerdem die Portion und was du verträgst.
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Sie erfüllen auf dem Teller eine ähnliche Aufgabe und werden besser vertragen.
Ahornsirup
FODMAP-armSichere Portion: 50 g
Reissirup
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Golden Syrup (Zuckersirup)
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Haushaltszucker (Saccharose)
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Glukosesirup
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Süßungsmittel mit hohem FODMAP-Gehalt
Agavendicksaft
FODMAP-reichSichere Portion: 0,3 g
Aspartam-Süßstofftabletten
FODMAP-reichSichere Portion: 0,2 g
Canelé
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Dänischer Mandelkranz
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Eis-Vacherin
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Früchte-Bayerische Creme
FODMAP-reichSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Ist Kokosblütenzucker FODMAP-arm?
In üblicher Portionsgröße, nein: Kokosblütenzucker ist FODMAP-reich. Die sichere Portion (4 g) ist viel kleiner als eine normale; wenn du es isst, passe die Menge an und beobachte deine Toleranz.
Fodmind
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