Butternusskürbis
FODMAP-reichDie übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Sichere Portion
45 g
Übliche Portion
150 g
Eine normale Portion sind 150 g, die sichere 45 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
FructaneGOS (Galacto-Oligosaccharide)Mannit
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Ist Butternusskürbis FODMAP-arm?
In üblicher Portionsgröße, nein: Butternusskürbis ist FODMAP-reich. Die sichere Portion (45 g) ist viel kleiner als eine normale; wenn du es isst, passe die Menge an und beobachte deine Toleranz.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
Fodmind
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