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Cereais e tubérculos com FODMAP moderado

Os 11 cereais e tubérculos classificados como moderados, com a porção segura em gramas de cada um.

Alimentos baixos em FODMAP · Alimentos altos em FODMAP · Guia

Arroz tufado (cereais)

Dose segura: 30 g

Bolo sem glúten

Dose segura: 39 g

Cornflakes

Dose segura: 30 g

Farinha de espelta

Dose segura: 30,6 g

Massa de ovo

Dose segura: 88,2 g

Massa de trigo (cozida)

Dose segura: 88,2 g

Nhoque de batata

Dose segura: 100 g

Noodles soba

Dose segura: 90 g

Pãozinho sem glúten

Dose segura: 28,3 g

Teff

Dose segura: 100 g

Tortilha de trigo (wrap)

Dose segura: 40 g

Ver a categoria: Cereais e tubérculos

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Digitaliza um produto, fotografa uma etiqueta ou pesquisa entre 1 843 alimentos e fica a saber na hora se é pobre em FODMAP. Guia por fases, diário e receitas. Grátis em iOS e Android.

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Massa de trigo Sim, mas quanto?

MÉDIO Massa de trigo (cozida)

MÉDIO Cornflakes

MÉDIO Tortilha de trigo (wrap)

MÉDIO

MÉDIO

MÉDIO

Massa de trigo Sim, mas quanto?

até 88,2 g · Massa de trigo (cozida)

até 30 g · Cornflakes

até 40 g · Tortilha de trigo (wrap)

Massa de trigo Sim, mas quanto? MÉDIO até 88,2 g

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Massa de trigo Sim, mas quanto?

MÉDIO até 88,2 g · Massa de trigo (cozida)

MÉDIO até 30 g · Cornflakes

MÉDIO até 40 g · Tortilha de trigo (wrap)

FODMAPFrutanos, GOS, Lactose, Frutose, Sorbitol, Manitol.

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Massa de trigo Sim, mas quanto? MÉDIO · até 88,2 g