Pãozinho sem glúten
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
28,3 g
Dose habitual
60 g
Uma porção normal são 60 g e a segura 28,3 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
A quantidade: Ninguém publicou uma medição deste alimento
Os FODMAP: Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo Matias 2024
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Pão sem glúten
Pobre em FODMAPDose segura: 65 g
Pão de espelta de fermentação natural
Pobre em FODMAPDose segura: 100 g
Pão de trigo de fermentação natural
Pobre em FODMAPDose segura: 73,2 g
Pão de hambúrguer sem glúten
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Tortilha de milho
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cereais e tubérculos com FODMAP moderado
Pãozinho sem glúten é pobre em FODMAP?
Com nuances. Pãozinho sem glúten é moderado: a dose segura (28,3 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Fodmind
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