Petit pain sans gluten
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
28,3 g
Portion habituelle
60 g
Une portion normale, c’est 60 g, et la portion sûre 28,3 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
La quantité: Personne n’a publié de mesure de cet aliment
Les FODMAP: Calculé à partir de tables officielles · D'après Matias 2024
Données propres issues de sources scientifiques publiques, critère prudent
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Pain sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 65 g
Pain d'épeautre au levain
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 100 g
Pain de blé au levain
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 73,2 g
Pain à burger sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Tortilla de maïs
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Céréales et tubercules à FODMAP modéré
Est-ce que Petit pain sans gluten est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Petit pain sans gluten est modéré : sa portion sûre (28,3 g) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Fodmind
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