Teff
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
100 g
Dose habitual
180 g
Uma porção normal são 180 g e a segura 100 g: é essa diferença que decide se cai bem.
Ninguém publicou uma medição deste alimento
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Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Cereais e tubérculos com FODMAP moderado
Teff é pobre em FODMAP?
Com nuances. Teff é moderado: a dose segura (100 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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