Teff
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
100 g
Portion habituelle
180 g
Une portion normale, c’est 180 g, et la portion sûre 100 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
Lecteur d’étiquettes
La liste de l’emballage, ingrédient par ingrédient et avec sa source.
Il y a des choses que je ne reconnais pas. Non reconnu ne veut pas dire sûr.
Non reconnu ne veut pas dire sûr : ce peut être quelque chose que l’app ne connaît pas encore.
Ça ne dit pas s’il convient : ça dit ce qu’il contient et pourquoi. La décision est la tienne.
En magasin, rien à coller : visez avec l’appareil photo et l’app lit le paquet.
Scanner le paquetDes mots seulement : l’app pèse aussi la portion et ce que vous tolérez.
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Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Céréales et tubercules à FODMAP modéré
Est-ce que Teff est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Teff est modéré : sa portion sûre (100 g) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Fodmind
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