Pasta di grano (cotta)
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
88,2 g
Porzione abituale
180 g
Una porzione normale è 180 g e quella sicura 88,2 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Fruttani
Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Liljebo 2020
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Cereali e tuberi con FODMAP moderato
Pasta di grano (cotta) è povero di FODMAP?
Con riserve. Pasta di grano (cotta) è moderato: la sua porzione sicura (88,2 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
Informazione educativa, non un consiglio medico. Dati compilati dalla letteratura scientifica pubblica e verificati alimento per alimento.
Fodmind
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