Pasta de trigo (cocida)
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
88,2 g
Ración habitual
180 g
Una ración normal son 180 g y la segura 88,2 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Fructanos
Calculado a partir de tablas oficiales · Según Liljebo 2020
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Cereales y tubérculos con FODMAP moderado
¿Pasta de trigo (cocida) es bajo en FODMAP?
Con matices. Pasta de trigo (cocida) es moderado: su ración segura (88,2 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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