Fiocchi d'avena
Povero di FODMAPPuoi mangiare una porzione normale senza problemi.
Porzione sicura
47,6 g
Porzione abituale
40 g
Una porzione normale è 40 g e quella sicura 47,6 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Ferjančič 2024, Ispiryan 2020
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Cereali e tuberi con FODMAP basso
Amido di mais
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Congee
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cornetto senza glutine
Povero di FODMAPPorzione sicura: 96,8 g
Farina di mais
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Farina di riso
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fecola di patate
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Fiocchi d'avena è povero di FODMAP?
Sì. In una porzione di 47,6 g, Fiocchi d'avena è povero di FODMAP. Ricorda che i FODMAP si accumulano durante la giornata: se lo abbinhi ad altri alimenti con lo stesso FODMAP, la tolleranza può cambiare.
Fodmind
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