Farina di grano
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
24 g
Porzione abituale
60 g
Una porzione normale è 60 g e quella sicura 24 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo AFCD (Australia), Ciqual (Francia), Ispiryan 2020
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Farina di riso
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Farina di mais
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Amido di mais
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Fecola di patate
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Fiocchi d'avena
Povero di FODMAPPorzione sicura: 47,6 g
Cereali e tuberi con FODMAP alto
Açorda
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Amaranto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Arancini
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ash-e reshteh
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Bagel
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Baguette
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,6 g
Farina di grano è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Farina di grano è ricco di FODMAP. La porzione sicura (24 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
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