Cereali alla crusca di frumento
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
6 g
Porzione abituale
40 g
Una porzione normale è 40 g e quella sicura 6 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Frida (Dinamarca), Liljebo 2020, Matias 2024
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Cereali e tuberi con FODMAP alto
Açorda
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Amaranto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Arancini
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ash-e reshteh
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Bagel
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Baguette
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 24,6 g
Cereali alla crusca di frumento è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Cereali alla crusca di frumento è ricco di FODMAP. La porzione sicura (6 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Fodmind
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