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Gemüse mit mittlerem FODMAP-Gehalt

Die 14 gemüse mit mittlerem FODMAP-Gehalt, mit der sicheren Portion in Gramm für jedes.

FODMAP-arme Lebensmittel · FODMAP-reiche Lebensmittel · Anleitung

Artischockenherzen (Dose)

Sichere Portion: 30 g

Bimi (Broccolini)

Sichere Portion: 45 g

Brokkoli (Stiele)

Sichere Portion: 45 g

Fenchel (Knolle)

Sichere Portion: 48 g

Gelbe Paprika

Sichere Portion: 40 g

Kombu in Sojasauce (Tsukudani)

Sichere Portion: 11,8 g

Pastinake

Sichere Portion: 49,4 g

Rosenkohl

Sichere Portion: 38 g

Rote Paprika

Sichere Portion: 40 g

Stangensellerie

Sichere Portion: 13,3 g

Süßkartoffel

Sichere Portion: 75 g

Taro

Sichere Portion: 75 g

Wirsing

Sichere Portion: 35 g

Zuckermais (Kolben)

Sichere Portion: 38 g

Kategorie ansehen: Gemüse

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Rote Paprika Ja, aber wie viel?

MITTEL Rote Paprika

MITTEL Rosenkohl

MITTEL Zuckermais (Kolben)

MITTEL

MITTEL

MITTEL

Rote Paprika Ja, aber wie viel?

bis 40 g · Rote Paprika

bis 38 g · Rosenkohl

bis 38 g · Zuckermais (Kolben)

Rote Paprika Ja, aber wie viel? MITTEL bis 40 g

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MITTEL bis 38 g · Zuckermais (Kolben)

FODMAPsFruktane, GOS, Laktose, Fruktose, Sorbit, Mannit.

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Rote Paprika Ja, aber wie viel? MITTEL · bis 40 g