Verduras y hortalizas con FODMAP moderado
Los 14 verduras y hortalizas clasificados como moderados, con la ración segura en gramos de cada uno.
Alimentos bajos en FODMAP · Alimentos altos en FODMAP · Guía
Apio
ModeradoRación segura: 13,3 g
Bimi (broccolini)
ModeradoRación segura: 45 g
Boniato
ModeradoRación segura: 75 g
Brócoli (tallos)
ModeradoRación segura: 45 g
Chirivía
ModeradoRación segura: 49,4 g
Col de Milán (rizada)
ModeradoRación segura: 35 g
Coles de Bruselas
ModeradoRación segura: 38 g
Corazones de alcachofa (en conserva)
ModeradoRación segura: 30 g
Hinojo (bulbo)
ModeradoRación segura: 48 g
Kombu en tsukudani
ModeradoRación segura: 11,8 g
Maíz dulce (mazorca)
ModeradoRación segura: 38 g
Pimiento amarillo
ModeradoRación segura: 40 g
Pimiento rojo
ModeradoRación segura: 40 g
Taro (malanga)
ModeradoRación segura: 75 g
Fodmind
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