Verduras y hortalizas con FODMAP moderado

Los 14 verduras y hortalizas clasificados como moderados, con la ración segura en gramos de cada uno.

Alimentos bajos en FODMAP · Alimentos altos en FODMAP · Guía

Apio

Moderado

Ración segura: 13,3 g

Bimi (broccolini)

Moderado

Ración segura: 45 g

Boniato

Moderado

Ración segura: 75 g

Brócoli (tallos)

Moderado

Ración segura: 45 g

Chirivía

Moderado

Ración segura: 49,4 g

Col de Milán (rizada)

Moderado

Ración segura: 35 g

Coles de Bruselas

Moderado

Ración segura: 38 g

Corazones de alcachofa (en conserva)

Moderado

Ración segura: 30 g

Hinojo (bulbo)

Moderado

Ración segura: 48 g

Kombu en tsukudani

Moderado

Ración segura: 11,8 g

Maíz dulce (mazorca)

Moderado

Ración segura: 38 g

Pimiento amarillo

Moderado

Ración segura: 40 g

Pimiento rojo

Moderado

Ración segura: 40 g

Taro (malanga)

Moderado

Ración segura: 75 g

Ver la categoría: Verduras y hortalizas

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