Légumes à FODMAP modéré
Les 14 légumes classés modérés, avec la portion sûre en grammes de chacun.
Aliments pauvres en FODMAP · Aliments riches en FODMAP · Guide
Broccolini
ModéréPortion sûre: 45 g
Brocoli (tiges)
ModéréPortion sûre: 45 g
Céleri branche
ModéréPortion sûre: 13,3 g
Chou de Milan
ModéréPortion sûre: 35 g
Choux de Bruxelles
ModéréPortion sûre: 38 g
Cœurs d’artichaut (en conserve)
ModéréPortion sûre: 30 g
Fenouil (bulbe)
ModéréPortion sûre: 48 g
Kombu mijoté au soja (tsukudani)
ModéréPortion sûre: 11,8 g
Maïs doux (épi)
ModéréPortion sûre: 38 g
Panais
ModéréPortion sûre: 49,4 g
Patate douce
ModéréPortion sûre: 75 g
Poivron jaune
ModéréPortion sûre: 40 g
Poivron rouge
ModéréPortion sûre: 40 g
Taro
ModéréPortion sûre: 75 g
Fodmind
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