Brocoli (tiges)
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
45 g
Portion habituelle
75 g
Une portion normale, c’est 75 g, et la portion sûre 45 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
Fructose en excès
Personne n’a publié de mesure de cet aliment
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Légumes à FODMAP modéré
Est-ce que Brocoli (tiges) est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Brocoli (tiges) est modéré : sa portion sûre (45 g) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Information éducative, pas un avis médical. Données compilées à partir de la littérature scientifique publique et vérifiées aliment par aliment.
Fodmind
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