Chirivía
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
49,4 g
Ración habitual
75 g
Una ración normal son 75 g y la segura 49,4 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
La cantidad: Calculado a partir de tablas oficiales · Según Ciqual (Francia), Frida (Dinamarca), Kalala 2017
Los FODMAP: Nadie ha publicado una medición de este alimento
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Verduras y hortalizas con FODMAP moderado
¿Chirivía es bajo en FODMAP?
Con matices. Chirivía es moderado: su ración segura (49,4 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Fodmind
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