Pastinaca
ModeratoLa porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.
Porzione sicura
49,4 g
Porzione abituale
75 g
Una porzione normale è 75 g e quella sicura 49,4 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
La quantità: Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo Ciqual (Francia), Frida (Dinamarca), Kalala 2017
I FODMAP: Nessuno ha pubblicato una misurazione di questo alimento
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Verdure con FODMAP moderato
Pastinaca è povero di FODMAP?
Con riserve. Pastinaca è moderato: la sua porzione sicura (49,4 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.
Fodmind
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