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Finocchio (bulbo)

Moderato

La porzione sicura è più piccola di quella abituale: regola la quantità.

Porzione sicura

48 g

Porzione abituale

75 g

Una porzione normale è 75 g e quella sicura 48 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.

FODMAP in quantità rilevanti

FruttaniMannitolo

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Fonti scientifiche

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Verdure con FODMAP moderato

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Finocchio (bulbo) è povero di FODMAP?

Con riserve. Finocchio (bulbo) è moderato: la sua porzione sicura (48 g) è più piccola di quella abituale. Regola la quantità e non superarla.

Informazione educativa, non un consiglio medico. Dati compilati dalla letteratura scientifica pubblica e verificati alimento per alimento.

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Finocchio Sì, ma quanto?
MEDIO Finocchio (bulbo)
BASSO Cetriolo
BASSO Pak choi
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MEDIO
BASSO
BASSO
Finocchio Sì, ma quanto?
fino a 48 g · Finocchio (bulbo)
senza limiti · Cetriolo
fino a 75 g · Pak choi
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Finocchio Sì, ma quanto? MEDIO fino a 48 g
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✓
Finocchio Sì, ma quanto?
MEDIO fino a 48 g · Finocchio (bulbo)
BASSO senza limiti · Cetriolo
BASSO fino a 75 g · Pak choi
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FODMAPFruttani, GOS, Lattosio, Fruttosio, Sorbitolo, Mannitolo.
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Finocchio Sì, ma quanto? Alternativa: Cetriolo ✓
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