Pastinake
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
49,4 g
Übliche Portion
75 g
Eine normale Portion sind 75 g, die sichere 49,4 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Die Menge: Aus amtlichen Nährwerttabellen berechnet · Laut Ciqual (Francia), Frida (Dinamarca), Kalala 2017
Die FODMAPs: Für dieses Lebensmittel wurde keine Messung veröffentlicht
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
Ähnliche Lebensmittel, die du essen kannst
Sie erfüllen auf dem Teller eine ähnliche Aufgabe und werden besser vertragen.
Gemüse mit mittlerem FODMAP-Gehalt
Artischockenherzen (Dose)
ModeratSichere Portion: 30 g
Bimi (Broccolini)
ModeratSichere Portion: 45 g
Brokkoli (Stiele)
ModeratSichere Portion: 45 g
Fenchel (Knolle)
ModeratSichere Portion: 48 g
Gelbe Paprika
ModeratSichere Portion: 40 g
Kombu in Sojasauce (Tsukudani)
ModeratSichere Portion: 11,8 g
Ist Pastinake FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Pastinake ist moderat: Die sichere Portion (49,4 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Fodmind
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