Rote Paprika
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
40 g
Übliche Portion
75 g
Eine normale Portion sind 75 g, die sichere 40 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Etiketten-Leser
Die Liste der Verpackung, Zutat für Zutat und mit Quelle.
Manches erkenne ich nicht. Nicht erkannt heißt nicht sicher.
Nicht erkannt heißt nicht sicher: Es kann etwas sein, das die App noch nicht kennt.
Es sagt nicht, ob es passt: Es sagt, was drin ist und warum. Die Entscheidung ist deine.
Im Laden musst du nichts einfügen: Kamera drauf, die App liest die Packung.
Packung scannenNur Wörter: Die App wiegt außerdem die Portion und was du verträgst.
Die Menge: Aus amtlichen Nährwerttabellen berechnet · Laut Ciqual (Francia), Frida (Dinamarca), Kalala 2017, Liljebo 2020
Die FODMAPs: Für dieses Lebensmittel wurde keine Messung veröffentlicht
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
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Sie erfüllen auf dem Teller eine ähnliche Aufgabe und werden besser vertragen.
Gemüse mit mittlerem FODMAP-Gehalt
Artischockenherzen (Dose)
ModeratSichere Portion: 30 g
Bimi (Broccolini)
ModeratSichere Portion: 45 g
Brokkoli (Stiele)
ModeratSichere Portion: 45 g
Fenchel (Knolle)
ModeratSichere Portion: 48 g
Gelbe Paprika
ModeratSichere Portion: 40 g
Kombu in Sojasauce (Tsukudani)
ModeratSichere Portion: 11,8 g
Ist Rote Paprika FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Rote Paprika ist moderat: Die sichere Portion (40 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
Fodmind
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