Stangensellerie
ModeratDie sichere Portion ist kleiner als die übliche: Passe die Menge an.
Sichere Portion
13,3 g
Übliche Portion
20 g
Eine normale Portion sind 20 g, die sichere 13,3 g: dieser Abstand entscheidet, ob es bekommt.
FODMAPs in relevanter Menge
Aus amtlichen Nährwerttabellen berechnet · Laut AFCD (Australia), Kalala 2017, Liljebo 2020
Eigene Daten aus öffentlichen wissenschaftlichen Quellen, konservative Kriterien
Ähnliche Lebensmittel, die du essen kannst
Sie erfüllen auf dem Teller eine ähnliche Aufgabe und werden besser vertragen.
Gemüse mit mittlerem FODMAP-Gehalt
Artischockenherzen (Dose)
ModeratSichere Portion: 30 g
Bimi (Broccolini)
ModeratSichere Portion: 45 g
Brokkoli (Stiele)
ModeratSichere Portion: 45 g
Fenchel (Knolle)
ModeratSichere Portion: 48 g
Gelbe Paprika
ModeratSichere Portion: 40 g
Kombu in Sojasauce (Tsukudani)
ModeratSichere Portion: 11,8 g
Ist Stangensellerie FODMAP-arm?
Mit Einschränkung. Stangensellerie ist moderat: Die sichere Portion (13,3 g) ist kleiner als die übliche. Passe die Menge an und überschreite sie nicht.
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