Aipo
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
13,3 g
Dose habitual
20 g
Uma porção normal são 20 g e a segura 13,3 g: é essa diferença que decide se cai bem.
FODMAP em quantidade relevante
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
Calculado a partir de tabelas oficiais · Segundo AFCD (Australia), Kalala 2017, Liljebo 2020
Dados próprios de fontes científicas públicas, critério conservador
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Vegetais com FODMAP moderado
Aipo é pobre em FODMAP?
Com nuances. Aipo é moderado: a dose segura (13,3 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Fodmind
Digitaliza um produto, fotografa uma etiqueta ou pesquisa entre 1 843 alimentos e fica a saber na hora se é pobre em FODMAP. Guia por fases, diário e receitas. Grátis em iOS e Android.