Pak choi
Pobre em FODMAPPodes comer uma dose normal sem problema.
Dose segura
75 g
Dose habitual
75 g
FODMAP em quantidade relevante
Sorbitol
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Vegetais com FODMAP baixo
Abóbora-espaguete
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Acelga
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Agrião
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alface
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alface iceberg
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alface romana
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Pak choi é pobre em FODMAP?
Sim. Numa dose de 75 g, Pak choi é pobre em FODMAP. Tem em conta que os FODMAP acumulam-se ao longo do dia: se o combinares com outros alimentos com o mesmo FODMAP, a tolerância pode mudar.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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