Vegetais com FODMAP baixo
Os 61 vegetais baixos em FODMAP, cada um com a sua porção segura em gramas e os FODMAP que contém.
Alimentos moderados em FODMAP · Alimentos altos em FODMAP · Guia
Abóbora-espaguete
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Acelga
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Agrião
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alface
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alface iceberg
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alface romana
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alface-de-cordeiro
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alga hijiki (seca)
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alga nori
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alga wakame (seca)
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Alho-francês (folhas verdes)
Pobre em FODMAPDose segura: 65 g
Azeitonas
Pobre em FODMAPDose segura: 60 g
Batata
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Batata assada
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Batata nova
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Batatas fritas
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Beringela
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Borragem
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Brócolos (flores)
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Cebolinha (parte verde)
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cenoura
Pobre em FODMAPDose segura: 75,2 g
Cenoura ralada temperada
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Chuchu
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Cogumelo enoki
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cogumelo nameko
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cogumelo-ostra
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Couve (repolho)
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Couve-galega (kale)
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Couve-nabo (rutabaga)
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Couve-rábano
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Couve-roxa
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Curgete
Pobre em FODMAPDose segura: 69,5 g
Endívia
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Espinafre
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Feijão-verde
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Fufu
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Gengibre
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Grelos de nabo
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Jicama
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Mandioca
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Morchela
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Nabo
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Pak choi
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Palmitos
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Pepino
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Pimento verde
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Quiabo
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Rabanete
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Rabanete daikon
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Rabanete preto
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Radicchio (chicória-roxa)
Pobre em FODMAPDose segura: 75 g
Raiz de lótus
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Rebentos de alfafa
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Rebentos de bambu
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Rebentos de soja
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Rúcula
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tomate
Pobre em FODMAPDose segura: 222,2 g
Tomate em conserva
Pobre em FODMAPDose segura: 100 g
Tomate pêra
Pobre em FODMAPDose segura: 222,2 g
Tomates-cereja
Pobre em FODMAPDose segura: 222,2 g
Trufa negra
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Fodmind
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