Légumes à FODMAP faible
Les 61 légumes pauvres en FODMAP, chacun avec sa portion sûre en grammes et les FODMAP qu’il contient.
Aliments modérés en FODMAP · Aliments riches en FODMAP · Guide
Algue hijiki (séchée)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Algue nori
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Algue wakamé (séchée)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Aubergine
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Blette
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Bourrache
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Brocoli (fleurettes)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Carotte
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75,2 g
Carottes râpées
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Champignon énoki
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Champignon nameko
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Chayotte
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Chou blanc
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Chou kale
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Chou rouge
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Chou-rave
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Ciboule (partie verte)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Cœurs de palmier
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Concombre
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Courge spaghetti
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Courgette
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 69,5 g
Cresson
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Endive
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Épinard
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Fanes de navet
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Foufou
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Frites
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Gingembre
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Gombo (okra)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Graines germées de luzerne
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Haricots verts
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Jicama
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Laitue
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Laitue iceberg
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Laitue romaine
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Mâche
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Manioc
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Morille
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Navet
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Olives
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 60 g
Pak choï
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Pleurote
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Poireau (vert)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 65 g
Poivron vert
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Pomme de terre
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Pomme de terre au four
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Pomme de terre nouvelle
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Pousses de bambou
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Pousses de soja
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Racine de lotus
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Radicchio (chicorée rouge)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Radis
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Radis daikon
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Radis noir
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Roquette
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Rutabaga
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 75 g
Tomate
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 222,2 g
Tomate allongée
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 222,2 g
Tomates cerises
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 222,2 g
Tomates en conserve
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 100 g
Truffe noire
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Fodmind
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