Verduras y hortalizas con FODMAP bajo
Los 61 verduras y hortalizas bajos en FODMAP, cada uno con su ración segura en gramos y los FODMAPs que contiene.
Alimentos moderados en FODMAP · Alimentos altos en FODMAP · Guía
Aceitunas
Bajo en FODMAPRación segura: 60 g
Acelga
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Alga hijiki (seca)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Alga nori
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Alga wakame (seca)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Berenjena
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Berros
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Borraja
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Brócoli (flores)
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Brotes de alfalfa
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Brotes de bambú
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Brotes de soja
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Calabacín
Bajo en FODMAPRación segura: 69,5 g
Calabaza espagueti
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Canónigos
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Cebolleta (parte verde)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Chayote
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Col lombarda
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Col rizada (kale)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Colinabo
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Colmenilla
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Endibia
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Espinaca
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Fufu
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Grelos (hojas de nabo)
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Jengibre
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Jícama
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Judías verdes
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Lechuga
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Lechuga iceberg
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Lechuga romana
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Nabicol (rutabaga)
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Nabo
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Okra (quimbombó)
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Pak choi
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Palmitos
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Patata
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Patata asada
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Patata nueva
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Patatas fritas (bastón)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pepino
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Pimiento verde
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Puerro (hojas verdes)
Bajo en FODMAPRación segura: 65 g
Rábano
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Rábano daikon
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Rábano negro
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Radicchio (achicoria roja)
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Raíz de loto
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Repollo (col blanca)
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Rúcula
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Seta de ostra
Bajo en FODMAPRación segura: 75 g
Seta enoki
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Seta nameko
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Tomate
Bajo en FODMAPRación segura: 222,2 g
Tomate pera
Bajo en FODMAPRación segura: 222,2 g
Tomate triturado en conserva
Bajo en FODMAPRación segura: 100 g
Tomates cherry
Bajo en FODMAPRación segura: 222,2 g
Trufa negra
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Yuca (mandioca)
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Zanahoria
Bajo en FODMAPRación segura: 75,2 g
Zanahoria rallada aliñada
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Fodmind
Escanea un producto, fotografía una etiqueta o busca entre 1.843 alimentos y sabrás al instante si es bajo en FODMAP. Guía por fases, diario y recetas. Gratis en iOS y Android.