Verdure con FODMAP basso
I 61 verdure bassi in FODMAP, ognuno con la sua porzione sicura in grammi e i FODMAP che contiene.
Alimenti moderati in FODMAP · Alimenti alti in FODMAP · Guida
Alga hijiki (secca)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Alga nori
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Alga wakame (secca)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Bietola
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Borragine
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Broccoli (cimette)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Carota
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75,2 g
Cavolo cappuccio
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Cavolo rapa
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cavolo riccio (kale)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cavolo rosso
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Cetriolo
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Chayote (zucca spinosa)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Cime di rapa
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Cipollotto (parte verde)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Crescione
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cuori di palma
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Fagiolini
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Fufu
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fungo enoki
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fungo nameko
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fungo ostrica (pleurotus)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Germogli di bambù
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Germogli di erba medica
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Germogli di soia
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Indivia belga
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Insalata di carote
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Jicama
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Lattuga
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Lattuga iceberg
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Lattuga romana
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Manioca
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Melanzana
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Okra
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Olive
Povero di FODMAPPorzione sicura: 60 g
Pak choi
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Patata
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Patata al forno
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Patata novella
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Patatine fritte
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Peperone verde
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Pomodori pelati in scatola
Povero di FODMAPPorzione sicura: 100 g
Pomodorini ciliegino
Povero di FODMAPPorzione sicura: 222,2 g
Pomodoro
Povero di FODMAPPorzione sicura: 222,2 g
Pomodoro San Marzano
Povero di FODMAPPorzione sicura: 222,2 g
Porro (foglie verdi)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 65 g
Radicchio
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Radice di loto
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Rapa
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Ravanello
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Ravanello daikon
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Ravanello nero
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Rucola
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Rutabaga (navone)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Songino
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Spinaci
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Spugnola
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Tartufo nero
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Zenzero
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Zucca spaghetti
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Zucchina
Povero di FODMAPPorzione sicura: 69,5 g
Fodmind
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