Pomodoro
Povero di FODMAPPuoi mangiare una porzione normale senza problemi.
Porzione sicura
222,2 g
Porzione abituale
75 g
Una porzione normale è 75 g e quella sicura 222,2 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Calcolato da tabelle ufficiali · Secondo MEXT (Japón), Liljebo 2020
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Verdure con FODMAP basso
Alga hijiki (secca)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Alga nori
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Alga wakame (secca)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Bietola
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Borragine
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Broccoli (cimette)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Pomodoro è povero di FODMAP?
Sì. In una porzione di 222,2 g, Pomodoro è povero di FODMAP. Ricorda che i FODMAP si accumulano durante la giornata: se lo abbinhi ad altri alimenti con lo stesso FODMAP, la tolleranza può cambiare.
Fodmind
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