Gemüse mit niedrigem FODMAP-Gehalt
Die 61 gemüse mit niedrigem FODMAP-Gehalt, jedes mit seiner sicheren Portion in Gramm und den enthaltenen FODMAPs.
Lebensmittel mit mittlerem FODMAP-Gehalt · FODMAP-reiche Lebensmittel · Anleitung
Alfalfasprossen
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Aubergine
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Austernpilz
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Bambussprossen
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Borretsch
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Brokkoli (Röschen)
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Brunnenkresse
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Chayote
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Chicorée (Endivie)
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Daikon-Rettich
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Dosentomaten
FODMAP-armSichere Portion: 100 g
Eiertomate
FODMAP-armSichere Portion: 222,2 g
Eisbergsalat
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Enoki-Pilz
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Feldsalat
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Frühkartoffel
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Frühlingszwiebel (Grün)
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Fufu
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Grüne Bohnen
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Grüne Paprika
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Grünkohl
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Gurke
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Hijiki-Alge (getrocknet)
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Ingwer
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Jicama
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Karotte
FODMAP-armSichere Portion: 75,2 g
Karottensalat
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kartoffel
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Kirschtomaten
FODMAP-armSichere Portion: 222,2 g
Kohlrabi
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Kopfsalat
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Lauch (grüne Blätter)
FODMAP-armSichere Portion: 65 g
Lotuswurzel
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Mangold
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Maniok
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Morchel
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Nameko-Pilz
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Nori-Alge
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Ofenkartoffel
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Okra
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Oliven
FODMAP-armSichere Portion: 60 g
Pak Choi
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Palmherzen
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Pommes frites
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Radicchio
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Radieschen
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Römersalat
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Rotkohl
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Rübstiel (Stielmus)
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Rucola
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Schwarze Trüffel
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Schwarzer Rettich
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Sojasprossen
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Spaghettikürbis
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Speiserübe
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Spinat
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Steckrübe
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Tomate
FODMAP-armSichere Portion: 222,2 g
Wakame-Alge (getrocknet)
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Weißkohl
FODMAP-armSichere Portion: 75 g
Zucchini
FODMAP-armSichere Portion: 69,5 g
Fodmind
Scanne ein Produkt, fotografiere ein Etikett oder suche unter 1.843 Lebensmitteln und weiß sofort, ob es FODMAP-arm ist. Phasen-Anleitung, Tagebuch und Rezepte. Gratis für iOS und Android.